{"id":12343,"date":"2026-07-16T07:22:27","date_gmt":"2026-07-16T07:22:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.btaytd.org\/web\/?p=12343"},"modified":"2026-07-16T07:22:42","modified_gmt":"2026-07-16T07:22:42","slug":"pusula-dergisi-haziran-2026-sayisi-psikoloji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.btaytd.org\/web\/tr\/pusula-dergisi-haziran-2026-sayisi-psikoloji\/","title":{"rendered":"PUSULA DERG\u0130S\u0130 HAZ\u0130RAN 2026 SAYISI- PS\u0130KOLOJ\u0130"},"content":{"rendered":"\n

GE\u00c7M\u0130\u015eE TAKILI KALMAK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u0130KSASYON<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

   Hepimizin zihninde d\u00f6n\u00fcp duran baz\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler vard\u0131r. Kimi zaman s\u00f6ylenmi\u015f bir s\u00f6z, kimi zaman ya\u015fanan bir ayr\u0131l\u0131k, bazen de bir ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k. G\u00fcnler ge\u00e7er hatta aylar ge\u00e7er ama biz hala ayn\u0131 olay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeye devam ederiz. Sanki zihnimiz bir d\u00fc\u011fmeye bas\u0131lm\u0131\u015f veya beynimiz s\u00fcrekli gevi\u015f getiriyor gibi ayn\u0131 yerde kal\u0131r. Peki neden baz\u0131 insanlar ya\u015fad\u0131klar\u0131 olaylar\u0131 geride b\u0131rakabilirken baz\u0131lar\u0131  y\u0131llarca ayn\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerin i\u00e7inde kaybolur?<\/p>\n\n\n\n

   Psikolojide buna  fiksasyon  ya da  saplant\u0131l\u0131 \u015fekilde bir d\u00fc\u015f\u00fcnceye veya olaya tak\u0131l\u0131 kalma denir. Fiksasyon, ki\u015finin ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 bir olay\u0131n, bir ki\u015finin ya da duygunun etkisinden kurtulamamas\u0131 ve hayat\u0131na devam etmekte zorlanmas\u0131d\u0131r.  Asl\u0131nda hepimiz zaman zaman bir \u015feylere tak\u0131l\u0131r\u0131z. S\u0131navda ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z k\u00f6t\u00fc bir not, bir arkada\u015f\u0131m\u0131z\u0131n bizi k\u0131ran s\u00f6z\u00fc ya da ba\u015far\u0131s\u0131z oldu\u011fumuzu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz bir an gibi.  Bunlar g\u00fcnlerce akl\u0131m\u0131zdan \u00e7\u0131kmayabilir. Ancak bu durum uzun s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcnde, g\u00fcnl\u00fck ya\u015fant\u0131m\u0131z\u0131 ve ili\u015fkilerimizi etkilemeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda bir sorun haline gelebilir.<\/p>\n\n\n\n

   Fiksasyon ya\u015fayan ki\u015filer genellikle ge\u00e7mi\u015fi s\u0131k s\u0131k d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr, ayn\u0131 olaylar\u0131 tekrar tekrar hat\u0131rlar ve \u2018\u2019 ke\u015fke \u015f\u00f6yle yapsayd\u0131m, \u015f\u00f6yle s\u00f6yleseydim\u2019\u2019 ya da \u2018\u2019 neden b\u00f6yle oldu?\u2019\u2019  gibi sorular\u0131 zihinlerinden  atamazlar. Bu durum zamanla kayg\u0131ya, mutsuzlu\u011fa ve yaln\u0131zla\u015fmaya neden olabilir. Fakat unutulmamas\u0131 gereken \u00f6nemli bir ger\u00e7ek vard\u0131r; insan zihni iyile\u015febilir. Duygular\u0131m\u0131z\u0131 payla\u015fmak, kendimizi anlamaya \u00e7al\u0131\u015fmak, yeni u\u011fra\u015flar edinmek ve gerekti\u011finde profesyonel destek almak, ge\u00e7mi\u015fin y\u00fcklerinden kurtulmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n

   Belkide bazen kendimize \u015fu soruyu sormam\u0131z gerekir; \u2018\u2019 ge\u00e7mi\u015fe tutunmak m\u0131 beni koruyor, yoksa gelece\u011fe y\u00fcr\u00fcmemi mi engelliyor?\u2019\u2019<\/p>\n\n\n\n

   Hayat, yaln\u0131zca ya\u015fad\u0131klar\u0131m\u0131zdan de\u011fil, ya\u015fad\u0131klar\u0131m\u0131zdan \u00f6\u011frendiklerimizden olu\u015fur. Bazen ilerleyebilmek i\u00e7in geriye de\u011fil, \u00f6n\u00fcm\u00fcze bakmay\u0131 \u00f6\u011frenmemiz gerekir.<\/p>\n\n\n\n

    Fiksasyonla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in \u00f6neriler <\/p>\n\n\n\n

  Bir d\u00fc\u015f\u00fcnceye, olaya ya da ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanm\u0131\u015f bir an\u0131ya tak\u0131l\u0131 kalmak, ki\u015finin zay\u0131f oldu\u011fu anlam\u0131na gelmez. Bazen zihnimiz, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z baz\u0131 duygular\u0131 tam olarak i\u015fleyemedi\u011fi i\u00e7in ayn\u0131 noktaya tekrar tekrar d\u00f6ner. \u00d6nemli olan, bunun fark\u0131na varmak ve kendimize yard\u0131m etmeyi \u00f6\u011frenmektir.  <\/p>\n\n\n\n