Kıyasla-ma
Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı ne kadar derinden etkilediğini fark etmediğimiz ve zamanla bir alışkanlığa dönüşen ince hastalık : kıyaslamak. Bu ayki sayımızda siz değerli okurlarımıza kıyaslamanın olumsuz etkisine değindik! Link’e tıklayarak yazımıza erişim sağlayabilirsiniz.
KIYASLAMANIN OLUMSUZ ETKİSİ
Günümüzde insanlar sürekli bir yarışın içindeymiş gibi hissediyor. Bu yarış, çoğu zaman görünmez ama etkisi çok derindir. Sosyal medyada gördüğümüz başarı hikayeleri, mutlu ilişkiler ya da lüks hayatlar bizde yetersizlik duygusu yaratabiliyor. Farkında olmadan hayatımızı başkalarının hayatıyla kıyaslamaya başlıyoruz. Kıyaslama doğal bir eğilimdir. Ancak bu eğilim sağlıksız hale geldiğinde kişisel gelişimi durdurur. Kıyaslama, dikkati kendi ilerlemen yerine başkalarının nereye vardığına çeker. Bu da motivasyon kaybına, öz güven düşüklüğüne ve bazen umutsuzluğa neden olur. Kişisel gelişim, bireyin kendi potansiyelini fark etmesi ve kendi hedeflerine doğru ilerlemesidir. Bu süreç kişiseldir. Başkalarının neler yaptığıyla değil, senin neler yapabileceğinle ilgilidir. Herkesin şartları, geçmişi, fırsatları ve hedefleri farklıdır. Bu yüzden adil bir karşılaştırma yapmak mümkün değildir. Kendini başkalarıyla değil, kendi geçmişinle kıyaslamak daha sağlıklı bir yaklaşımdır. Düne göre daha iyi hissedecek gelişmeler mi gösteriyorsun? Geçen aya göre daha fazla mı okuyorsun? Bir yıl öncesine göre yeni bir beceri mi kazandın?
İşte bu sorular kişisel gelişimin gerçek göstergeleridir. Kendi gelişimini takip etmek, ilerlemeni görmek için iyi bir yoldur. Küçük hedefler koymak ve onları başarmak, kişiye hem öz güven kazandırır hem de motivasyon sağlar. Ayrıca hatalardan öğrenmek de gelişimin önemli bir parçasıdır. Başkalarının başarıları seni ezmesin. Her başarı görünmeyen bir emekle gelir ve herkesin yolculuğu farklıdır. Kendini başkalarıyla kıyaslamadığında daha huzurlu, daha üretken ve daha tatmin olmuş hissedersin. Çünkü artık dışarıya değil, içeriye odaklanırsın. Bu da kişisel gelişimin en önemli adımıdır, kendini tanımak ve kendi potansiyelinin farkına varmak.
Sevkan Tahsinoğlu
